motywacja

Siła woli jest ograniczona – nie nadwyrężaj swojej motywacji

Posted on Posted in Psychologia

Jeśli jesteś osobą, która podejmuje w ciągu dnia wiele wiążących decyzji, ma obciążony umysł lub założyła sobie kilka celów naraz – ten artykuł jest dla ciebie. Kluczowa w twoim działaniu na co dzień jest siła woli. Pewnie różnie ją nazywasz – determinacją, motywacją czy po prostu – chęcią. Zdarza ci się, że masz jej za […]

warto pić wodę

Dlaczego warto pić wodę?

Posted on Posted in Dietetyka

Woda jest substancją niezbędną dla życia każdego stworzenia na Ziemi. Zawartość wody w ciele człowieka zmienia się z wiekiem – im jesteśmy starsi, procentowo mamy jej coraz mniej. Dostarczanie odpowiedniej ilości wody jest niezwykle ważne w codziennej diecie i może być jednym z najważniejszych nawyków żywieniowych.

Po co psycholog w diecie?

Posted on Posted in Psychologia

Czy masz takie doświadczenia, że dieta nie działa? Próbowałeś wielu różnych diet, połączonych ze zwiększoną aktywnością ruchową. Jednak po pewnym czasie sam rezygnowałeś ze swoich postanowień lub po osiągnięciu zamierzonych efektów, zrzucone kilogramy wracały szybciej niż trwała ich utrata. Czy zastanawiałeś się co jest tego przyczyną? Rozwiązaniem tej sytuacji może się okazać psycholog w diecie.

czym jest dieta

Jak rozumiemy, a jak powinniśmy rozumieć dietę?

Posted on Posted in Dietetyka

Takie pytanie skierowane do naszych klientów uzyskuje zawsze podobne odpowiedzi: to proces chudnięcia, życie o sałacie, ciągłe odczuwanie zimna i głodu oraz zdenerwowania, męczarnia związana z planowaniem zakupów i posiłków czy jedzenie według rozpiski produktów, których się nie lubi. Jak zauważyłeś, wszystkie te określenia są negatywne! Jednak czy rzeczywiście tym jest dieta? Otóż nie!