ból brzucha

Jelita – drugi mózg organizmu

Posted on Posted in Dietetyka

Bóle brzucha, zaparcia, wzdęcia. To one świadczą najczęściej o kiepskim stanie naszych jelit. Okazuje się jednak, że to właśnie o nie powinniśmy dbać najbardziej! Nic tak nie decyduje o odporności przed chorobami, zdolnościach do regeneracji i samopoczuciu, jak kondycja tej części brzucha. Spróbuj zadbać o swoje jelita, a zadbasz o cały organizm.

dieta dla mózgu

Dieta dla mózgu

Posted on Posted in Psychologia

Nie da się być efektywnym cały czas. Nasza siła woli i motywacja słabną z czasem. Bywa, że funkcjonujemy na pełnych obrotach, aż w końcu dopada nas zrezygnowanie i wolimy poddać się różnym przyjemnościom niż efektywnie działać. Zamiast czuć się źle z nieuchronnym spadkiem siły woli, wprowadźmy kilka zasad, aby chwilowy brak chęci nie stanowił dla […]

kurkuma

Czas na zakup kurkumy

Posted on Posted in Dietetyka

Kurkuma – w świecie dietetyki to coraz częściej polecany dodatek do żywności i przyprawa do wielu dań. W naturalnej postaci przypomina imbir, w zmielonej – curry, której jest głównym składnikiem. Jej użyteczność i właściwości są niezwykle szerokie. Za cudowne działanie tej azjatyckiej rośliny odpowiada składnik o nazwie kurkumina. Przyjrzyjmy się jej bliżej.

Po co psycholog w diecie?

Posted on Posted in Psychologia

Czy masz takie doświadczenia, że dieta nie działa? Próbowałeś wielu różnych diet, połączonych ze zwiększoną aktywnością ruchową. Jednak po pewnym czasie sam rezygnowałeś ze swoich postanowień lub po osiągnięciu zamierzonych efektów, zrzucone kilogramy wracały szybciej niż trwała ich utrata. Czy zastanawiałeś się co jest tego przyczyną? Rozwiązaniem tej sytuacji może się okazać psycholog w diecie.