dieta dla mózgu

Dieta dla mózgu

Posted on Posted in Psychologia

Nie da się być efektywnym cały czas. Nasza siła woli i motywacja słabną z czasem. Bywa, że funkcjonujemy na pełnych obrotach, aż w końcu dopada nas zrezygnowanie i wolimy poddać się różnym przyjemnościom niż efektywnie działać. Zamiast czuć się źle z nieuchronnym spadkiem siły woli, wprowadźmy kilka zasad, aby chwilowy brak chęci nie stanowił dla […]

motywacja

Siła woli jest ograniczona – nie nadwyrężaj swojej motywacji

Posted on Posted in Psychologia

Jeśli jesteś osobą, która podejmuje w ciągu dnia wiele wiążących decyzji, ma obciążony umysł lub założyła sobie kilka celów naraz – ten artykuł jest dla ciebie. Kluczowa w twoim działaniu na co dzień jest siła woli. Pewnie różnie ją nazywasz – determinacją, motywacją czy po prostu – chęcią. Zdarza ci się, że masz jej za […]

Po co psycholog w diecie?

Posted on Posted in Psychologia

Czy masz takie doświadczenia, że dieta nie działa? Próbowałeś wielu różnych diet, połączonych ze zwiększoną aktywnością ruchową. Jednak po pewnym czasie sam rezygnowałeś ze swoich postanowień lub po osiągnięciu zamierzonych efektów, zrzucone kilogramy wracały szybciej niż trwała ich utrata. Czy zastanawiałeś się co jest tego przyczyną? Rozwiązaniem tej sytuacji może się okazać psycholog w diecie.

dieta nie działa

2 powody, dla których dieta nie działa

Posted on Posted in Psychologia

Rozpoczęcie diety nie jest trudne. Jeśli posiadamy wiedzę na temat zdrowych nawyków żywieniowych lub skorzystamy z pomocy doświadczonego dietetyka – skomponowanie odpowiedniego jadłospisu nie powinno przysporzyć wielu trudności. Zazwyczaj rozpoczynamy dietę w ferworze ogromnego zapału więc trwamy w swoich postanowieniach tak długo, jak pozwala nam na to siła naszej woli. A co gdy mobilizacja się […]