ból brzucha

Jelita – drugi mózg organizmu

Posted on Posted in Dietetyka

Bóle brzucha, zaparcia, wzdęcia. To one świadczą najczęściej o kiepskim stanie naszych jelit. Okazuje się jednak, że to właśnie o nie powinniśmy dbać najbardziej! Nic tak nie decyduje o odporności przed chorobami, zdolnościach do regeneracji i samopoczuciu, jak kondycja tej części brzucha. Spróbuj zadbać o swoje jelita, a zadbasz o cały organizm.

dieta dla mózgu

Dieta dla mózgu

Posted on Posted in Psychologia

Nie da się być efektywnym cały czas. Nasza siła woli i motywacja słabną z czasem. Bywa, że funkcjonujemy na pełnych obrotach, aż w końcu dopada nas zrezygnowanie i wolimy poddać się różnym przyjemnościom niż efektywnie działać. Zamiast czuć się źle z nieuchronnym spadkiem siły woli, wprowadźmy kilka zasad, aby chwilowy brak chęci nie stanowił dla […]

motywacja

Siła woli jest ograniczona – nie nadwyrężaj swojej motywacji

Posted on Posted in Psychologia

Jeśli jesteś osobą, która podejmuje w ciągu dnia wiele wiążących decyzji, ma obciążony umysł lub założyła sobie kilka celów naraz – ten artykuł jest dla ciebie. Kluczowa w twoim działaniu na co dzień jest siła woli. Pewnie różnie ją nazywasz – determinacją, motywacją czy po prostu – chęcią. Zdarza ci się, że masz jej za […]

awokado

Najtłustszy owoc i jego najzdrowsza pestka – jedz awokado

Posted on Posted in Dietetyka

Zastanawiasz się, dlaczego awokado zyskuje coraz więcej wielbicieli mimo swojego specyficznego, tłustego posmaku? Czy wiesz, że wyrzucanie pestki awokado jest dietetycznym grzechem? Dowiedz się więcej o najtłustszym i niezwykle zdrowym owocu, idealnym do sałatek, past oraz jako zastępnik masła u osób z alergią na białko mleka krowiego lub wegan.

kurkuma

Czas na zakup kurkumy

Posted on Posted in Dietetyka

Kurkuma – w świecie dietetyki to coraz częściej polecany dodatek do żywności i przyprawa do wielu dań. W naturalnej postaci przypomina imbir, w zmielonej – curry, której jest głównym składnikiem. Jej użyteczność i właściwości są niezwykle szerokie. Za cudowne działanie tej azjatyckiej rośliny odpowiada składnik o nazwie kurkumina. Przyjrzyjmy się jej bliżej.

bisfenol a

Jak bezpiecznie przechowywać żywność i dlaczego zgniatanie butelek nie jest zdrowe

Posted on Posted in Dietetyka

Koniec okresu wakacyjnego to czas, w którym zwiększamy obroty. Rozpoczynamy nowe obowiązki – wracamy do szkoły i pracy po odbytych urlopach. To również czas, w którym na nowo systematyzuje się nasz tryb życia. Podczas przygotowywania posiłków i planowania jadłospisu coraz częściej myślimy o gotowaniu „na kilka dni”, zabieraniu jedzenia do pracy i pakujemy je dzieciom […]