Powiedz chorobie STOP! Jak przestać chorować?

Posted on Posted in Dietetyka

Powiedzmy sobie szczerze – trudno było odpocząć w te święta. Ostatni czas był dla nas intensywny. Mniej przyjazna okazała się także pogoda i jej nagłe zmiany. Chorujemy, a antybiotyki tylko pogarszają sytuacje i niszczą także dobre bakterie. Jak przy tym wszystkim zachować kondycję zdrowotną i uchronić się przed chorobą? Zapraszamy do pierwszego artykułu w 2017 […]

dieta w święta

Jak odchudzić święta? Smak ten sam, żołądek lżejszy

Posted on Posted in Dietetyka

Została nam ostatnia prosta do Świąt Bożego Narodzenia. Przed nami zakupy i godziny spędzone w kuchni. Jak zaplanować menu?  Czy grozi nam typowe, świąteczne obżarstwo? Owszem, to bardzo prawdopodobne. Jednak po przeczytaniu tego artykułu, dowiesz się jak skutecznie mu zapobiegać oraz jak poradzić sobie ze skutkami przejedzenia. Oto kilka rad, dzięki którym święta będą dla twojego […]

ból brzucha

Jelita – drugi mózg organizmu

Posted on Posted in Dietetyka

Bóle brzucha, zaparcia, wzdęcia. To one świadczą najczęściej o kiepskim stanie naszych jelit. Okazuje się jednak, że to właśnie o nie powinniśmy dbać najbardziej! Nic tak nie decyduje o odporności przed chorobami, zdolnościach do regeneracji i samopoczuciu, jak kondycja tej części brzucha. Spróbuj zadbać o swoje jelita, a zadbasz o cały organizm.

awokado

Najtłustszy owoc i jego najzdrowsza pestka – jedz awokado

Posted on Posted in Dietetyka

Zastanawiasz się, dlaczego awokado zyskuje coraz więcej wielbicieli mimo swojego specyficznego, tłustego posmaku? Czy wiesz, że wyrzucanie pestki awokado jest dietetycznym grzechem? Dowiedz się więcej o najtłustszym i niezwykle zdrowym owocu, idealnym do sałatek, past oraz jako zastępnik masła u osób z alergią na białko mleka krowiego lub wegan.

kurkuma

Czas na zakup kurkumy

Posted on Posted in Dietetyka

Kurkuma – w świecie dietetyki to coraz częściej polecany dodatek do żywności i przyprawa do wielu dań. W naturalnej postaci przypomina imbir, w zmielonej – curry, której jest głównym składnikiem. Jej użyteczność i właściwości są niezwykle szerokie. Za cudowne działanie tej azjatyckiej rośliny odpowiada składnik o nazwie kurkumina. Przyjrzyjmy się jej bliżej.

bisfenol a

Jak bezpiecznie przechowywać żywność i dlaczego zgniatanie butelek nie jest zdrowe

Posted on Posted in Dietetyka

Koniec okresu wakacyjnego to czas, w którym zwiększamy obroty. Rozpoczynamy nowe obowiązki – wracamy do szkoły i pracy po odbytych urlopach. To również czas, w którym na nowo systematyzuje się nasz tryb życia. Podczas przygotowywania posiłków i planowania jadłospisu coraz częściej myślimy o gotowaniu „na kilka dni”, zabieraniu jedzenia do pracy i pakujemy je dzieciom […]