rozmrozić mrożonki

Jak zdrowo rozmrozić mrożonki?

Posted on Posted in Dietetyka

Zima jest niemiłosierna dla wielbicieli świeżych owoców i warzyw – brak dostępu do większości z nich.  Chcesz odżywiać się zdrowo i różnorodnie również o tej porze roku? Wykorzystuj mrożonki. Dzisiaj podpowiemy, na co powinieneś zwrócić uwagę podczas korzystania z tego typu produktów i jak zdrowo rozmrozić mrożonki.

na zaparcia

Jak nie iść w zaparte? O brzuchu i dobrej perystaltyce

Posted on Posted in Dietetyka

Okres zimowy jest czasem trudnym dla układu pokarmowego. Mniejsza dostępność sezonowych warzyw i owoców, krótszy dzień i niskie temperatury osłabiają nasze brzuchy. Pojawiają się zaparcia, wzdęcia, odczuwanie ciężkości, przelewania w okolicy żołądka i jelit. Dowiedz się jak radzić sobie z takimi dolegliwościami, aby komfortowo oczekiwać nadejścia wiosny.